雑談・脂肪は臓器
こんにちは、こんばんは、初めまして？
☆海貝あかりと申します。
NHKの特集でもやっていたのでご存知の方はいらっしゃるかと思いますが実は脂肪ってものすごく重要な臓器だったってことご存知の方いらっしゃいますか？
体内脂肪がないと、食欲中枢が抑えられず、またエネルギーを蓄積することもできないため早死にしてしまうのだそうです。
実は人間の体重は脂肪と筋肉の重さだけでほぼ全身の体重となります。数値にすると、その重さだけで70％強
それほどまでに沢山ついている筋肉と脂肪。
よほど大事なもの、ということですね。
脳やせき髄・筋肉から指令が出されていたり、内臓から指令が出ているのは最近有名な話ですよね？
実は、ただの邪魔者扱いされることの多い脂肪、（私は何度か別の観点から脂肪は大事だということを取り上げていますが）この脂肪も脳へ指令を出しているのだそうです。
一番最初にもとりあげでいますが、脂肪がないと何が問題かって「体内脂肪がないと、食欲中枢が抑えられず、またエネルギーを蓄積することもできないため早死にしてしまうのだそうです。」ということです。
「たかが脂肪がないだけで早死にするどうゆうことか」とお思いになることでしょう。
続きを読む雑談・著作権の問題
こんにちは、こんばんは！
☆海貝あかりと申します。
いつもお世話になっている方のブログで気になる記事がありました。
それがこちら。
kinoshitakonoki.hatenablog.com
こちらの記事ではブログにおける動画・画像の著作権について触れています。
そう、著作権ってものすごく難しいんだよね。
ネットが普及した中、案外みんな当たり前のように著作権の侵害が起こっています。
使っても構わないサイトやそう明記されているもの、あるいはあらかじめ一般に向けて発信するために本人が投稿したものであれば問題にはならないのですが、基本的に本人が許可をしていないものは全て侵害に値します。
たとえ、それが一般公開されているツイッターでの発言だったりしてもね＾＾；
毎回許可をもらいに行くのは大変なので、私は最初からフリー素材か自分の素材しか使わないのですが、それでもごくたまに他の人のものを引用してきたりします。
なので、お叱りが飛んでこないかと内心びくびくしているときもあります。
はてなブログで他の人の記事をこうして取り上げるときは、私の代わりにはてなブログさんが仕事をして相手側に通知をしてくれるので、正直その反応次第で問題があるのかないのかが判断できますね＾＾
いやぁ、便利だなぁ。ありがとう、はてなブログさん！
ちなみに他者に紹介される＝大概は良質な口コミ・宣伝にあたるのでグレーゾーンにされることがありますが、実を言うと著作権問題的には真っ赤っか。
なので、たまーに「こっちは宣伝してやってるんだから」って態度の人いますでしょ？
本人がダメって言ったらそれは、死刑宣告ですよ。許可とってない時点で元が真っ赤っかなので＾＾；
せめて最低限本人のリンクに飛べたり、誤解を招かないようにフォローを入れたりはするべきでしょうね。
大概の良識ある方はすでにやっているので問題はないでしょうが。
このあたりってなんかこう……わかりづらいので対処が難しいのですが、要するに、人が嫌がっていることはやめてあげようね？ってことですね！
当たり障りのないことしか書けませんでしたが、お付き合いいただきましてありがとうございました！
よろしければ別の記事でもお会いいたしましょう＾＾
☆海貝あかり
雑談・男女平等ってなんだろう？
こんにちは、こんばんは、はじめまして？
☆海貝あかりと申します♪
タイトルにもあるとおり、今回は、
私は男女平等にって難しいと思ってるんだ。日本人の感覚って平等って言うか均等にしようとしてるところあるよね？均等にはならないよ。もともと個体差が大きいんだもの。
— 海貝あかり (@Umikai_akari) 2017年11月8日
上記の通り、ツイッターでも発言しているのですが……。
日本人的な感覚において話すと、
雑談・写真に感性を落とし込むって難しいよねって話
こんにちは、こんばんは！初めまして？
☆海貝あかりと申します＾＾
実はツイッターでもちょっと前に発言させてもらっていたのですが、私は一応インスタもやっているでしょう？
（そんなこと知るかって方はごめんなさい＾＾；よければのぞいてみてね！）
これは全部スマホでの撮影です。
これもふまえてツイッターで発言したのは
レンズを通すより、私の脳内で映し出される景色のほうがキレイだから、写真を取るときは私の肉眼で見たものがそのまま投影されればいいのにってたまに思う。
— 海貝あかり (@Umikai_akari) 2017年11月7日
でも一度だけ見たまま、思ったとおりに撮れたことがあります。でもそれは一眼レフ使って5枚以上もその場で粘ったやつね。人の体ってどれだけ精密で精工で素晴らしいものなのかって思うよね。肉体なら一瞬なのに感じたままを機械に落とすには時間も労力も技術もいるんだもの。
— 海貝あかり (@Umikai_akari) 2017年11月7日
ということ。
ちなみに写真ってその人の気持ちが大きく反映されるので撮る人によって全く異なることにお気づきの方ってどのくらいいらっしゃいますか？
脳で処理される映像は他の人から見た映像とは全く違うのでそういう部分を写真に変換できたらとっても面白そうだなって思いますよね。
でも、残念ながら人を驚かせるくらいきれいな写真が撮れる人ってプロのカメラマンかアマチュアでもプロ並みに行動してる人たちばかりですよね。
人の体がどれだけ精巧か、しみじみ実感します。
ちなみにこの人さまの一眼レフをお借りしてとった、私の思った通りにとれた写真はこれです。
※一切フィルターなどの加工はしていません。
この炎しか動かない動きのない写真を思った通りにとるのさえ、その場でしばらく粘って5枚以上もとったのです。
あの、よく見かける構図なので勘違いされそうなのですが、フリー素材の写真じゃないので勝手に使用するとかはおやめくださいね＾＾；
! Credit please !
ちなみにうまくいかなかったのは大概削除してしまったのですが元はこんなのの連続ですよ＾＾；
撮影は昼間なのですが、このくぼみだけが少し暗いのでひどく手ぶれするんです。
この全体を撮影しようとした構図も含めたら10枚くらいこの人通りの多い場所で粘っていたことになりますね～はた迷惑な……(笑)
人は映っていませんが実は私の背後は通路なのでめちゃくちゃ人通りが多いです。
人通りが多いので炎もめちゃくちゃ揺れていました。
でも上記の写真はそんな風にちっとも見えないでしょう？
メディアで切り取られた情報は全く別のことを報じるときがあるってきっとこういうことなんでしょうね＾＾；
カメラ技術も難しいけれど、どういう情報を自分に取り込むかも、難しい時代になりましたね～
ちなみに私がよく使う技法としてはドアップ写真は案外失敗が少ない気がします。
カメラワークが難しすぎるって人は良ければ試してみてくださいね♪
☆海貝あかり
雑談・ブログを書きたくなるのはどんな時？
今週のお題「私がブログを書きたくなるとき」
こんにちは、こんばんは！☆海貝あかりと申します＾＾
今回は今週のお題でお話をしていきたいと思います。
そうだな、私がブログを書きたいときって……大体はちょっと面白いな、周りの人に知ってもらえたらいいなって思う時、でしょうか。
あとは、逆に私が知らなかったので「知らなかったんだけど」って感じで学んだことを書くことも多いですね＾＾
基本的には何かしらの知識・もの・作品を他の人にもと考えたときに書くことが多いのでわりと頻繁にネタ切れします……。
雑記なんだからもっとゆるーくやっていいと思ってはいるのですけどね……。
私の記事のボリュームが毎回ひどく違うのはそのせいだったりもします＾＾；
なるべく毎回安定できるようにがんばりますね～
ここまで読んでくださった皆様、ありがとうございます＾＾
よろしければまた別の記事にてお会いいたしましょう♪
☆海貝あかり
雑談・りんご、れもん、ぶどう……砂糖不使用の謎ジュース？
こんにちは、こんばんは、はじめまして！
☆海貝あかりと申します！
性懲りもせずジュースの記事です。
今回の砂糖不使用のジュースはこちら！
原材料はどちらも同じですが、
ジュースに含まれている果物はタイトル通りです＾＾
原材料はほぼほぼ同じだというのに、
青いラベルは酸味の強いジュースで、
後味に生姜が駆け抜けます。
しょうがは健康にいいって言うから嫌煙してないでちゃんと食べな
☆海貝あかり
雑談・健康的に太る方法って？
こんにちは、こんばんは！
☆海貝あかりと申します。
一日前に公開したブログでも書きましたが、私は今現在体重が減ってしまって女性らしさが日々失われていくような感じのする状態です。↓
ちょっと寒くなると、すぐ体も冷えちゃうしちょっと辛いんだよね……。
私は元々太りづらい体質だったらしく今まではそれでもBIM指数で23～21％脂肪率を保っていたのでなんともなかったのですが、今はそれが19％。
増えない。
むしろ減っていってる……。
太りやすい人は痩せたいって思うのでしょうが、同じような理由で減っていってしまうで太りたい。
悩みとしてはわりと深刻。痩せている人が太りたいってすごい深刻な悩みなんだって力説されたこともあるのですが、そうかもなって当事者側になって初めて理解できた気がします。
ちなみに一番手っ取り早く太るのは不摂生な生活を送ることだというのは理解しています。
ふとったっていうか、全身むくんでただけなんだけどね。
一番私が太った？って感じの扱いを受けていた時（自分でもそう思ってたし＾＾；）の生活は、睡眠時間は4時間、朝ご飯は適当でご飯1杯から2杯のみだったり、野菜ちょっとかじっただけだったり、お昼はパンだけだったり、夜はお菓子（主に和菓子）だけ、それも21時以降に食べるのが当たり前という生活だとポンと5キロくらい変わります。
室内業務だったことも助けて、まっちろで不健康そうで、目の下のクマも気にならない程度にだけど取れないって状態になれますよ♪
で、健康的に太る方法です。
調べると皆同じことを言いますね。
1.ご飯（白米）の摂取量を増やす。
2.ウェイトアップ用のプロテインを飲む。
3.夕飯の時間を早めにする。
このあたりはどこのサイトを見ても載っています。
ちなみに私、今までもご飯の量は恐ろしく食べます。
朝からお椀に山盛りの玄米を二杯食べ、お昼もコンビニおにぎりの3個分はあろうかというほどの量のおにぎりにかぶりつき、夜も夕方にはお腹が減るので17時頃には夕飯につきます。
そして、ウェイトアップ用のではありませんがソイプロテインも通常の規定量より少し多めに摂取しています。
（ソイプロテインって下手すると、女性用はとくになのですが、ダイエットにとか書いてあって正直解せないんですよね……＾＾；）
そんな生活を送っていて、減っていってるんです。
正直あちらこちら探し回ってどうしろっていうんだ！！って状態でした。
ちなみに油物をとればと思い、揚げ物を多めに摂取したこともありますが、3日連続で揚げ物を摂取した結果は顔にニキビが増えました。
顔に出てこられるのは結構困るので連続で食べるのをやめました。
ナッツを大量に食べると皮下脂肪が蓄積されやすいとのことなので、今食べていますがこちらも多少吹き出物は出ますね。※揚げ物よりずっとましなので続けています＾＾；
ちなみに女性ならなおさら嫌がりそうですが、脂肪の付き方はまずお腹→腰回り→足→胸という順番に脂肪がついていきます。減るときは真っ先に胸から減り、足→腰回り→お腹が一般的です。
胸は生きる上でもっともいらない部分の脂肪だということですね。
正直これもナッツが高くてそう続けられるものではないので、他の方法も探してみました。
1.体を冷やさない
2.生野菜を控える
3.サプリメントなどの体質改善
※私は食事改善をしたら体質改善されたのですが、その反動かのように減量されて行っています＾＾；
4.ストレスを溜めない
5.3食、食べる
6.夕飯を食べ過ぎない
らしい……。
私、生野菜が結構好きなので、これは衝撃的。
夕飯も食べすぎと言うほど食べていないはずだけどわかりません。
ちょっとこれで効果あるかどの程度サイズがUpするのか、結果が出たらまたブログ記事にてお知らせしますね！
☆海貝あかり
