雑談・健康維持って難しいね
こんにちは、こんばんは、初めまして？
☆海貝あかりと申します。
ちょこちょこ健康どうちゃらって記事をあげている私ですが、仕事の後に仕事、仕事の後に勉強、仕事の後に交流なんてやっていたらついに日々の睡眠時間が5時間や4時間になって風邪を引いてしまいました……＾＾；
ちなみに皆さん、知っていましたか？
睡眠時間は少なくなると足もつりやすいです。
ちなみに砂糖をたくさん摂取していても体が吊りやすくなります。
こんなおバカさんにならないように植物性のプロテインを摂取し、コラーゲンをとり、ビタミン・ミネラル・睡眠は欠かすことのないようお気をつけくださいね。
とくに急に寒くなりましたから、気温の変化に敏感な人はお気を付けください。
☆海貝あかり
雑記・ゼフィランサス
こんにちは、こんばんは☆
☆海貝あかりと申します♪
いや～ここ最近少し変わった花が咲いてるなーって思ってインスタに上げたら結構反響を呼んだ花があります。
それがこちらです。
#ゼフィランサス#花#Flower https://t.co/zr4rF8iZaw
— 海貝あかり (@Umikai_akari) 2017年10月10日
これね、ゼフィランサスという球根タイプのお花なんだそうです。
ちなみにこの白いのは日本名・「玉すだれ」ちゃん。
彼岸花の仲間なんだそうです。
だから同じような時期に咲くんだね。
実はわたくし、秋にもお花が沢山咲くので秋も大好きです♪
そしてこのまえ、ハナミズキの木が紅葉して実をつけていたのを見てようやく「あ、紅葉してる、秋だ」って思ったのです。
枯葉がちらほらあるのだから当たり前のことなのに、見上げるまで気づかなかったのです。
視界には入っていたはずだけど、それでも気づかなかったということは、それだけ自分自身に心の余裕がなかったのだなって思いました。
心の余裕って大事だよね。
みなさんは、今、心に余裕、ありますか？
☆海貝あかり
雑談・エンパス
こんにちは、こんばんは。初めまして？
☆海貝あかりと申します。
今日はエンパスのお話です。
皆さんエンパスってご存知ですか？
超共感能力といって、アメリカでは100人に一人の割合、
日本人は共感能力、
簡単に言うと集団現象とも言えますが、
本人は別に泣きたいわけでもないのに涙が出たりするあれ。
割合がこんなにも多いのに、
というのも、とてもオカルティックな話が多いから。
心を通わせた誰かの感情を知らないときに知らないうちに貰い、
体外それらは負の感情の時に本人も気づきます。
上機嫌な感情をもらっても、
そして、
そう、普及していかない二つ目の理由として、
でもちょっと待ってみて？
エンパスの人は人の気持ちに寄り添うことができる人です。
これらの言葉に悪いイメージしかない人って逆に少なくありません
そう、エンパスも悪いことではないのです。
特性は人を癒やすヒーラーの効果を持つということ。
いるだけでも癒やす効果があり、声にも言葉にも、
ちなみに、エンパスは遺伝すると言われているようで、
気になった方はエンパス診断がありますのでこちらをどうぞ☆
このエンパス診断、私はエンパス度90%でした。
みなさんは、何%で、
☆海貝あかり
雑談・人間、同じような人たちとつるむって言うよね。
こんにちは、こんばんは？初めまして。
☆海貝あかりと申します♪
この記事を書こうと思ったことの発端はこちらのツイートから。
叙々苑の游玄亭とやらに連れて行ってもらったのだけど、隣の人達の会話があ～年収3000万くらいなのかなって思って面白かった。
— 海貝あかり (@Umikai_akari) 2017年10月9日
そう、人の会話って「聞き耳たててんじゃねーよ」とか言われそうだけど、よくよく聞いてると面白いよねって話です。
この隣にいた方々、会話していることがどうにもそのあたりの年収なんだろうなって漂わせる会話をしてるんです。
続きを読む雑談・海外からの書留郵便
こんにちは、こんばんは。はじめまして？
☆海貝あかりと申します♪
あの、あのですね、私、この度、生まれて初めて海外（ドイツ）からの書留郵便なんて受け取りました。
じつはこれ、いろいろありまして、私が日本で購入したもの。
無香料・無着色でホルモン系の乱れを直してくれたりする、という液体だったと思うのですが、純粋に興味を惹かれて購入。
当然、日本のサイトで買ったものなので、これまで通り日本で発送され、手元に届くんだとばかり思っていました。
するとある日ポストに「届け先・ドイツ」という書留の不在通知表が！
え？何？覚えない、知らない。
続きを読む雑談・鬱状態について
こんにちは、こんばんは？初めまして。
☆海貝あかりと申します♪
実は少し前にこんなツイートをツイッターで発見していました。
こちらの映像は、リンキン・パークのボーカル、チェスター・ベニントンさんが自殺する36時間前に撮影された映像です。
— BuzzFeed Japan (@BuzzFeedJapan) 2017年9月26日
「笑っている人がうつ病なわけがない」
そんな風に考えてた人も、この映像を見ればきっと変わるはず。 #RIPChester #chesterbennington pic.twitter.com/LzG9rnoyYz
そう、笑っているのだからうつ病じゃない、と思う人が多いってこと。
実際私自身も自分にそう言い聞かせていました。
ちなみに私は鬱状態になったことがありますが、普通に笑えていました。
愛想笑いもできました。ただ、疲れ切っていたので、中身は無心でした。
私は笑えていたので、自分は鬱状態でも、たいしたことはないと無理やり「いてほしい」と言われた期間仕事をしたことがあります。
そして、ついさっき見た事柄すらも覚えていられなくなり、ミスがひどくなり、計算もできなくなり、文字を追うことすらひどく疲れる状態になりました。
それでも、「今すぐにいなくなられるのは困る」と言われ、とどまっていましたが、他の私と直接は関係のないところからは「あの子、もう他に移動してほしいんだけど」とか「ミスが多くて困るんだよね」とさんざん言われていたようです。
鬱と正式な診断が下ったわけでもなく、状態という軽度なものでしたが、それでも十分地獄のような日々でした。
私はこの時、常に自分を保つために必死でした。
そのために、音楽を聴いたり、脳内再生したりして周りの言葉を取り入れないよう必死に心がけ、鬱状態は繊細な人、クリエイティブな人間がなるのだから、私はやはりクリエイティブな人間だったのだと都合よく解釈できるように努めました。
結果、仕事を辞めてから半年間、ほぼ寝たきりで食事もろくにできないような日々が続きました。
それでも、私はたったの半年間でひとまず動ける程度にまでは回復したのでラッキーだったのでしょうね。
鬱状態は心の持ちようであるということ、また、どれだけ他人の心ない言葉を自分の中で否定し、はじき出せるかが重要になるんだなって改めて思いました。
その後、動けるようになってもラッシュの電車に乗ると呼吸困難・腹痛などを引き起こし、しばらくは他の仕事へ行くのさえつらい時期がありましたが、人間の体の回復力ってすごいんだね。
動き始めて2カ月くらいでラッシュ時の電車もなんとか乗れるようになったんです。
私は背が大きく、体格もしっかりしています。食事がとれなくて痩せても、「やせ細る」まではいかず、多少「細身だね」程度なもので終わってしまいます。
そこで皆さんにお願いがあります。
鬱状態だと診断されている（診断されていなくても）日本人は沢山いると思うのです。
そういった人々にどうか、「思ったより元気そうだね」とか「大丈夫そうだね」とか「笑えてるなら平気だね」とか、そういった類の言葉をかけないでください。
鬱状態で薬を飲んでいる人たちは、薬の効果である一定までは気分が回復します。
そして、周りの方に心配をかけないように「そうなんですよ～軽度だから」とか言って笑ったりもします。事実、それが無茶をしているということに本人すら気づかないで自分の首を絞めていることが多々あります。
私は今、とっても元気になりました。
元気になった今だからわかることがあります。
あの時の私はちっとも元気じゃなかったし、平気でもなかったし、ただ無理してただけでした。
でも、その無理を、無理してるって自分でもわからなくなるくらい（脳の機能が正常に機能しないがゆえに）判断できなくなるほどにおかしかったのです。
多分ね、鬱状態だって診断されてる人って本当に危ない状態なんだと思います。
私もしばらくはただ疲れてるのかなって思ってました。
食欲があるのに何も食べたくなくて、物忘れが異常なほどになって若年認知症を疑って初めてそこで診断にかかることにしたのです。
診断にかかるということは、本人はその時点で、それだけもう危険だってこと。
平気なはずがないんです。
無理してるだけなんです。
だから、診断にかかったとか、鬱状態だって人が周りにいたら、元気そうに見えても、そういう言葉はどうか、言わないであげてほしいのです。
「よくがんばってるね」って言われても、本人は頑張るのが当たり前だと思っているので、体の不調で頑張れていない今の現状を「がんばってない」とか「まだまだだ」って否定をするかもしれません。そんな時はどうか「大変だね」とか「お疲れ様」とかそんな言葉だけをかけてあげてください。
それだけで、救われることも、あるかもしれません。
長々とすみませんでした！
またちょっと重い話をしてしまいましたね。ごめんなさい＾＾；
よろしければまた別の記事でもお会いいたしましょう！
☆海貝あかり
雑談・エッセンシャルオイル
こんにちは、こんばんは。初めましての方は初めまして。
☆海貝あかりと申します！
今回は、アロマオイルのお話。
色々試してみようと思って大量？に買っちゃいました！
それのご紹介です♪
私が買った香りはこちら！
アップル・リンゴ特有の甘い香り
ピーチ・どこが桃？という感じの甘い香り
ジャスミン・さっぱりとした甘い香り
イランイラン・言わずもがな、百合のような甘い香り
レモン・あっさりとした柑橘類の香り
ライム・レモンより劣るけどさっぱりした香り
クラリセージ・かなりスパイシーな男性向けに感じる香り
ティートゥリー・少しスパイシーな落ち着く？香り
パイン・アップルには劣るけど甘みのある香り
ベルガモット・あっさりとしたスッキリする香り
ローズゼラニウム・甘さを感じさせながらもさっぱりとしたスッキリする香り
中でも私は、元々イランイランとベルガモットとローズゼラニウムはお気に入りです♪
新しくチャレンジした中では、ジャスミン、アップル、レモンも凄く好き。
私は甘い香りか、柑橘類のさっぱりした香りを好む傾向が強いようだということがよく分かりました。
これからこれらを色々配合して自分のお気に入りの香りを作るぞっ！
また作ったら（成功した場合）ブログにも載せますね！
短いですが今回はここまでっ！ありがとうございました！
☆海貝あかり
